Hạt chùm ngây có tác dụng gì đối với sức khỏe ?
➤ Hạt chùm ngây là loại hạt chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và thành phần dược chất quý hiếm với hàm lượng cao. Từ lâu, hạt đã được sử dụng để cải thiện sức khỏe tim mạch, giúp ngủ ngon và làm đẹp hiệu quả. Để hiểu hơn về công dụng và cách dùng hạt chùm ngây thì mời bạn đọc bài viết dưới đây nhé.
1. Tìm hiểu chung về một số đặc điểm của hạt chùm ngây
● Cây chùm ngây còn được gọi với cái tên khác là Ba đậu dại, Cây cải trời. Thuộc loại cây thân gỗ, sống lâu năm. Loài cây này đã được tìm thấy và sử dụng cách đây 4000 năm trước ở vùng Nam Á, sau đó nó được phân bố rộng rãi ở Đông Nam Á và Châu Phi.
● Thân cây chùm ngây có màu trắng xám, khi vỏ cây bị trầy, thân sẽ tiết ra một chất nhựa màu trắng. Nếu để lâu trong không khí thì chất nhựa này sẽ chuyển từ màu trắng sang màu đen hoặc nâu đỏ.
● Lá kép lông chim mọc đối xứng, màu xanh lục.
● Hoa màu trắng kem, thường mọc thành chùm.
● Quả dài khoảng 30 - 50cm, khi còn non có màu xanh, khi chín sẽ chuyển sang màu nâu. Bên trong quả có chứa hạt màu nâu, quanh hạt có màng bao bọc.
2. Sự phân bố và cách thu hái chế biến hạt chùm ngây
▶ Ở nước ta, cây chùm ngây được trồng ở khắp nơi, nhiều nhất là ở các tỉnh Thanh Hóa, Ninh Thuận, Bình Thuận, An Giang, Kiên Giang,…
▶ Cây chùm ngây sau khi được 6 tháng tuổi sẽ được thu hoạch lá, 18 tháng tuổi sẽ thu hoạch hoa và quả. Sau khi thu hoạch hoa và quả mới bắt đầu thu hoạch hạt vì lúc này là thời điểm hạt giàu chất dinh dưỡng nhất để ăn hay để dùng làm thuốc.
▶ Hạt chắc đều, tốt sẽ được chọn đem phơi khô.
Hạt chùm ngây có tác dụng gì đối với sức khỏe ?
3. Công dụng của hạt chùm ngây mang lại
✤ Hạt chùm ngây có tác dụng phòng ngừa ung thư, bảo vệ gan, chống viêm, kháng khuẩn.
✤ Bảo vệ tim mạch, cải thiện sức khỏe xương, cung cấp chất sắt, làm đẹp da.
✤ Tăng cường hệ miễn dịch, ổn định đường huyết.
✤ Giúp kiểm soát huyết áp, giảm cholesterol.
✤ Ngoài ra, ở một số vùng nông thôn nghèo ở Châu Phi, Châu Á còn dùng hạt chùm ngây nghiền nát hòa vào nước để lắng và lọc các chất cặn bẩn có trong nước. Nước sẽ được sát khuẩn nhờ vào chất dầu cay trong hạt nên có thể dùng ngay làm nước uống.
4. Cách sử dụng hạt chùm ngây như sau
➥ Cách dùng để ăn: Dùng những hạt chùm ngây già, rang lên và ăn như đậu phộng, mỗi ngày ăn 2 lần hạt, tổng cộng cho 2 lần ăn là 6 - 12 hạt. Ngoài ra hạt chùm ngây còn có thể làm dầu ăn và để lâu được vì không có mùi nặng như các loại dầu khác.
➥ Giúp cung cấp chất sắt: Với 30g hạt chùm ngây sẽ có lượng sắt gần gấp ba lần so với cùng lượng cải bó xôi. Điều này khá quan trọng đối với người ăn chay hoặc những ai đang có lượng sắt trong cơ thể khá thấp.
➥ Giúp tóc chắc khỏe: Trong hạt chùm ngây có chứa vitamin giúp cải thiện lưu thông máu qua da đầu để tóc phát triển. Kẽm và vitamin A sẽ thúc đẩy tóc mọc đồng thời nuôi dưỡng các mô tóc, giữ tuyến bã nhờn không tắc nghẽn, giúp cho các nang tóc hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng.
➥ Giúp điều hòa đường huyết: Nồng độ kẽm dồi dào có trong hạt còn hỗ trợ quá trình điều tiết insulin. Điều này sẽ giúp cho lượng đường trong cơ thể được cân bằng. Ăn từ 5 - 10 hạt chùm ngây mỗi ngày sẽ giúp đường huyết luôn ổn định.
➥ Giúp kiểm soát huyết áp: Trong hạt chùm ngây có chứa chất chống oxy hóa cao, vì thế khi sử dụng hạt sẽ giúp giảm căng thẳng, giảm stress, oxy hóa. Acid oleic trong hạt còn giúp ổn định huyết áp và giảm lượng lipid trong máu.
➥ Ngăn ngừa ung thư: Cũng như trà chùm ngây, hạt chùm ngây cũng rất giàu các khoáng chất chống oxy hóa, kẽm có trong hạt có thể giúp chống lại các gốc tự do gây ung thư và làm tổn thương DNA trong tế bào.
➥ Giúp giảm cân: Chất isothiocyanate có trong hạt chùm ngây có thể ngăn chặn cơ chế hấp thu chất béo hoặc cholesterol của cơ thể nhờ đó nó sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
➥ Giúp nuôi dưỡng làn da và mái tóc chắc khỏe: Nhờ vào sự kết hợp giữa axit oleic và nhiều vitamin C, khoáng chất thiết yếu từ hạt chùm ngây có khả năng thẩm thấu tuyệt vời vào các lớp da, từ đó nuôi dưỡng cũng như là làm tăng cường sản xuất collagen. Một loại protein có cấu trúc thiết yếu để duy trì làn da được trẻ trung và dẻo dai.
➥ Giúp cải thiện giấc ngủ: Trong nhiều thế kỷ qua, chùm ngây còn được sử dụng như một biện pháp an thần. Loại hạt này sẽ giúp làm giảm căng thẳng, mệt mỏi để giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc. Do đó, uống nước ấm ngâm hạt chùm ngây trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng khó ngủ, giúp bạn cảm thấy được thêm sinh lực vào sáng ngày hôm sau.
➥ Giúp bảo vệ hệ thống tim mạch: Hạt chùm ngây có tác dụng tốt cho tim mạch, nhất là trong việc kiểm soát lượng lipid máu. Ngăn sự hình thành các mảng bám trong động mạch máu.
➥ Giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh về gan: Trong hạt chùm ngây còn có chứa nồng độ polyphenol rất cao, nhất là trong lá và hoa. Hoạt chất này có chức năng bảo vệ gan chống lại quá trình oxy hóa và ngộ độc.
➥ Giúp giảm cholesterol: Trong hạt có chứa axit oleic giúp ngăn ngừa máu đông và các bệnh về tim mạch. Đông thời, trong hạt không chứa cholesterol do vậy nó còn có thể ngăn ngừa chứng cholesterol cao. Vì vậy, đây cũng là loại hạt tốt cho người thừa cân, béo phì. Do đó những đối tượng trên nên thường xuyên ăn một vài hạt chùm ngây để có lợi cho sức khỏe của mình.
Hạt chùm ngây có tác dụng gì đối với sức khỏe ?
5. Mua hạt chùm ngây ở đâu uy tín chất lượng nhất? - Địa chỉ bán hạt chùm ngây uy tín chất lượng nhất
❥ Thảo Dược Thanh Bình địa chỉ chuyên cung cấp dược liệu thảo dược sạch uy tín chất lượng trong nhiều năm, trong đó có hạt chùm ngây.
❥ Vì sức khỏe gia đình người thân của bạn thì hãy đến mua dược liệu tại Thanh Bình, chúng tôi cam kết cung cấp dược liệu 100% uy tín chất lượng tự nhiên, giá tốt nhất.
❥ Dược liệu được đóng gói trong bì, có hướng dẫn sử dụng.
❥ Ngoài ra, bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin về các cây thuốc nam khác tại website: muabanbinhngamruou.com hoặc gọi ngay hotline để được tư vấn về dược liệu cũng như đặt hàng của Thảo Dược Thanh Bình.
=> Xem thêm cây thuốc nam khác:
- Chữa viêm xoang hiệu quả từ táo mèo
✎ Hiện nay Công Ty Trà Thảo Dược Thanh Bình được coi là địa chỉ bán hạt chùm ngây uy tín chất lượng với giá tốt nhất.
✎ Gía bán hạt chùm ngây tốt nhất chỉ 350.000 đ/kg
☎ Để được tư vấn, đặt mua hàng với chất lượng và giá tốt nhất, quý khách vui lòng liên hệ:
☎ SĐT: 0931 665 345 - 0963 665 345 - 0945 695 345
=> Địa chỉ công ty: 119/24 Đường Bùi quang là, Phường 12, Quận Gò Vấp, Tp HCM
